Sarcina este o perioadă minunată în viața unei femei, dar și o perioadă plină de schimbări și întrebări. Printre acestea se numără și contractiile false, cunoscute și sub numele de contracții Braxton Hicks.
În acest articol, vom explora ce sunt contractiile false, cum să le recunoști și cum se deosebesc de contracțiile reale.
Ce sunt contractiile false?
Contractiile false sunt contracții uterine neregulate care apar în timpul sarcinii. Aceste contracții sunt numite și contracții Braxton Hicks, în onoarea medicului britanic John Braxton Hicks, care le-a descris pentru prima dată în secolul al XIX-lea. Ele pot începe încă din al doilea trimestru al sarcinii, dar sunt mai frecvente în ultimele săptămâni.
Contracțiile Braxton Hicks pot fi asemănătoare cu contracțiile reale, dar există câteva diferențe cheie. În primul rând, contracțiile false nu sunt regulare și nu devin mai frecvente sau mai intensificate în timp. Ele pot varia în intensitate și durată și pot apărea, de obicei, fără a se resimți disconfort. În plus, acestea pot dispărea sau se pot ameliora atunci când schimbi poziția corpului sau când te odihnești.
Cum să recunoști contractiile false?
Există câteva semne și simptome care te pot ajuta să recunoști contractiile false:
-
Contracții neregulate: au un model neregulat, iar intervalul dintre ele poate varia considerabil. Pot apărea la intervale de timp diferite și pot fi la fel de separate sau grupate.
-
Durata scurtă a contracțiilor: de obicei, contracțiile false durează între 30 de secunde și 2 minute. Ele pot veni și pleca în câteva secunde sau minute.
-
Disconfort slab: contracțiile false nu sunt însoțite de disconfort intens. Poate exista o ușoară presiune sau senzație de strângere în abdomen, dar nu ar trebui să fie dureroase.
-
Contracții care dispar: pot dispărea sau se pot diminua semnificativ atunci când schimbi poziția corpului sau când te odihnești.
-
Absența modificărilor cervixului: contracțiile Braxton Hicks nu au ca efect modificările cervixului. În timpul unei contracții reale, cervixul se poate dilata și poate deveni mai subțire, fenomene care sunt absente în cazul contracțiilor false.
De ce apar contractiile false?
Nu se cunoaște cu exactitate motivul pentru care apare acest tip de contracții în sarcină, dar se crede că contracțiile Braxton Hicks contribuie la pregătirea uterului pentru naștere.
Aceste contracții pot ajuta la întărirea mușchilor uterini și la îmbunătățirea circulației sângelui către placenta. Este important de menționat că aceste contracții nu provoacă deschiderea cervixului și nu duc la debutul nașterii.
Cum să gestionezi contractiile Braxton Hicks?
De obicei, contracțiile Braxton Hicks nu necesită tratament, deoarece ele sunt considerate parte normală a sarcinii. Cu toate acestea, există câteva lucruri pe care le poți face pentru a gestiona acest tip de contracții:
-
Odihnă și hidratare: stai jos și odihnește-te atunci când apar contracțiile Braxton Hicks. De asemenea, asigură-te că bei suficientă apă în timpul zilei, deoarece deshidratarea poate contribui la apariția acestor contracții.
-
Schimbarea poziției: schimbarea poziției corpului, precum stai în picioare sau în șezut, poate ajuta la reducerea disconfortului cauzat de contracțiile Braxton Hicks. De asemenea, uneori, schimbarea poziției poate ajuta la diminuarea sau la stoparea acestor contracții.
-
Respirație profundă și relaxare: incearcă să faci exerciții de respirație profundă și să te relaxezi pe măsură ce treci prin contracțiile Braxton Hicks. Expiră ușor și concentră-te pe respirație pentru a te calma.
-
Discută cu medicul tău: dacă ai orice preocupări sau dacă contracțiile devin mai intense, dureroase sau regulate, este important să discuți cu medicul tău. În funcție de simptomele tale, medicul poate decide să efectueze un examen pentru a se asigura că totul este în regulă.
În concluzie, contracțiile Braxton Hicks, sau contractiile false, sunt un aspect normal al sarcinii. Acestea sunt contracții neregulate și mai puțin intense decât contracțiile reale și sunt considerate o pregătire a uterului pentru naștere.
Este important să fii atentă la simptomele acestor contracții și să știi cum să le gestionezi. Dacă ai orice îngrijorări sau dacă contracțiile devin mai intense sau regulate, asigură-te să consulți medicul tău pentru a exclude orice complicații.
